【新春キャンペーン中】ホットヨガLAVAはダイエットに効果的!初心者にもおすすめな理由3選

ホットヨガLAVAはダイエットにおすすめ
広告

ようやくコロナが落ち着きはじめていますが、おうち時間が長くて体が肥えた人は多いのではないでしょうか?筆者もその一人です。

知り合いにはジム通いやランニングに励む人もいますが、そんな疲れて苦しい運動は選択肢にはありません(笑)

 

楽して続けられるダイエットはないんかーー?!

 

そう思う人には朗報です!ヨガは無理なく続けられるダイエットです。
ヨガといってもダイエットに効果的なのはホットヨガ。
なんと三か月で体重が 58キロ⇒52キロ という減量に成功しました!※身長は163cmです

在宅ゴロゴロワーカーの怠惰な筆者がLAVAのホットヨガだけで痩せたので、ダイエットを志す皆さんもLAVAで引き締まったボデーを手に入れましょう♪


なぜホットヨガはダイエットに効果的?

ヨガは主にポージングと呼吸法を組み合わせたエクササイズです。
なぜそれがダイエットに繋がるのでしょうか。

発汗作用と血行促進がダイエットに効果てき面!

発汗作用により毛穴から沢山の汗が出てきます。これにより代謝のいい身体につながり、身体の体温が上昇して血行促進にもつながります。
筋肉への血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのです 。

便秘解消でデトックスになる

ホットヨガは身体にたまった老廃物を押し出す効果があります。便秘の原因は骨盤のゆがみによる内蔵機能の低下や普段の生活のストレスによります。
ヨガをすることで骨盤のゆがみを解消させ、自律神経を整えることにより正常な身体機能を取り戻すことにつながります。

食事を気を付けるようになるからダイエットが自然にできる

ホットヨガは非常に汗をかきます。お水を沢山飲んで老廃物を流すことが重要で、さらにヨガの後の食事は非常に重要です。
老廃物が流れた身体は吸収しやすい状態なので、直後の炭水化物や油は避けなければならなく。消化のいいものやたんぱく質を積極的にとるのが◎です。

ホットヨガのLAVAがおすすめな理由3選

LAVAの看板を見たことがある人も多いのではないでしょうか?LAVAはこんな魅力があります♪

駅近で通いやすい、圧倒的な店舗数

筆者は高円寺店に3か月間通いました。家から徒歩で、しかも女性専用でした。
LAVAは全国440店舗以上コースによってはどの教室でレッスンを受けてもOKなので、会社帰りは会社の最寄り駅で、とかもできるので便利ですよね。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA

プログラム数が豊富で楽しい、初心者向けのクラスも充実!

LAVAはさすが日本一のホットヨガというだけあり、朝から晩までクラスがびっちり!難易度は全て明記されているので初心者用のプログラムも豊富

お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、身体の気になるポイントを中心にしたプログラムもあるんです♪

スポンサーリンク

通い放題なので、ダイエット短期集中で気合を入れたい時にGOOD

LAVAはビジター通いもできますが、お得な通い放題にする人がほとんどです。
地域によって料金に違いがありますが、ビジター価格(一回券)は3,300円~3,700円程。LAVA料金表2021年

ダイエットするならホットヨガ後は食事に注意

ホットヨガで汗をかいたあとは身体が吸収しやすい状態にあるので、食べ物には注意しましょう
1~2時間くらいは時間を空けてから食事を摂るようにしましょう。

ホットヨガ後にオススメ!消化のいい食べ物

「ダイエット」をしている方であれば、ゆで卵やサラダチキンなどのたんぱく質を。
筆者は冬はおでんなど低カロリーでお腹にたまるものをチョイスしました。

ホットヨガ後はNG!消化の悪い食べ物

脂っこいもの(揚げ物など)、炭水化物(糖質)、そしてアルコール類はできるだけ避けます

まとめ 今なら0円体験キャンペーン中!&新春キャンペーン実施中!

LAVAは月額13,000円程するため筆者はいつまでも続けられないと思い、3か月だけ集中して通いました!
それだけで周りからも「あれ痩せた?」と言われるほど効果があり、無理なダイエットではないのでリバウンドはしませんでした。

LAVAはシャワーも付いているし化粧水も置いているのですっぴんで行ってさっぱりとした状態で帰宅することもできるのでその点もよかったです。

2022年1月現在、今だけ手ぶらで体験が150円⇒無料!!という破格なので、試しに行ってみる価値は十分にあります!(筆者が体験時は1000円でした!涙)

2022年2月28日まで、新春キャンペーンとして豪華賞品が当たるキャンペーン中🎵

A賞 総額8万円!LAVAオリジナル福袋×20名(ReFaファインバブルが必ず入る)

B賞 月会費最大6か月間無料×30名

超豪華特典が新規入会の50名様にドトンとプレゼンとという太っ腹企画は今だけ🎵

★女性専用!ホットヨガならLAVA★

Advertisements

コメント

タイトルとURLをコピーしました